Mias kamp med overspisning og spejlbilledet

Fortsættelse efter 1 del.. Men hvad er det så der har gjort at jeg er kommet i mål? Steffenie har været en fantastisk coach under hele mit forløb, vi har taget et problem eller 2 op ved hver samtale, også har vi snakket omkring det. Min overspisning var første punkt, det var et ømt punkt, men […]

Mias kamp med overspisningerne

Jeg hedder Mia, jeg er 25 år og jeg kæmper mod overspisning. For lidt over 3 år siden, fik jeg en personlig træner og efterfølgende en kostvejleder på, som lavede en kostplan til mig. Det hele kørte bare for mig, jeg tabte mig og syntes selv jeg havde det godt. Men da jeg skulle stå […]

Gladere jul, helt uden overspisning

Jeg kender det alt for godt, det bliver december, også giver du den bare los, i alt for julekager, til juleslik, til julemad, uden at nå at tænke noget som helst, flere dage i streg. Også ender du der, 1 januar med følelsen af at du ikke duer til noget, er en kæmpe fiasko, og […]

Min krop #perfektuperfekt

      Kære krop, Undskyld. Skal vi komme sammen igen, og blive dus med hinanden ligesom dengang jeg var barn? Jeg ved, jeg har været hård ved dig, men kan du tilgive mig? Tilgive mig, For alle de gange jeg hadede dig? Alle de gange jeg var ked af, du var, som du var, […]

Overspisning – nej tak i påsken & mit liv

Højtider er altid svære, når det kommer til overspisning, sundhed og vægttab. Mange af mine klienter har selv nævnt det og spurgt ind til, hvad de skulle gøre, så derfor får I her mine råd til det. Der er mange grunde til at højtider fx påske og jul er svære tider, ikke mindst fordi vi […]