Vælg det forløb, der passer dig
Alle forløb betales månedligt og kan opsiges løbende. Vi starter altid med en gratis, uforpligtende introsamtale, hvor vi mærker hinanden an.
Vanecoaching
- 2 samtaler om mdr. (55 min x 2)
- Fysisk i København eller online (1:1)
- Recovery Record inkluderet
- Tracking af vaner og fremskridt i appen
- Personlig værktøjskasse
Online forløb
- Adgang til Recovery Record
- Skriftlig sparring i appen
- Tracking af vaner og fremskridt
- I dit eget tempo, mellem sessionerne
- Personlig værktøjskasse
Terapi
- 2 samtaler om mdr. (55 min x 2)
- Fysisk i København eller online (1:1)
- Recovery Record inkluderet
- Mentaliseringsbaseret tilgang
- Tracking af følelser og tanker i appen
- Personlig værktøjskasse
Hvad indebærer et forløb?
Vi starter altid med en gratis introsamtale på 20-30 minutter. Her får vi mærket hinanden an, og du får mulighed for at fortælle om det, der fylder. Bagefter er det helt op til dig, om du vil gå videre i et forløb.
Forløbet/samtalerne kan foregå som fysiske eller online samtaler 1:1, udover det får du mellem samtalerne støtte i din hverdag via appen Recovery Record, på lige fod som online forløbet.
I et online forløb kører hele samarbejdet i appen Recovery Record. Du registrerer tanker, følelser og vaner/handlinger i appen, og jeg er med dig undervejs i din hverdag. Du får løbende skriftlig sparring, redskaber og refleksioner. Ligesom du kan sparre og være i dialog med andre, der står i en lignende proces som dig.
Uanset hvilket forløb du vælger, får du en personlig værktøjskasse, du kan bruge resten af dit liv.
Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver bare være villig til at starte.