Livsstilsforløb

 – Coaching + personlig træning i et!

Dette forløb er skræddersyet til dig der gerne vil opnå et varrigt vægttab, ændre vaner og livsstil en gang for alle. Men som også gerne vil have input eller igang med træning og bevægelse på lyst frem for pligt.

Med dette forløb får du:

– Coaching samtaler efter behov, omkring dine vaner og mål

– Værktøjer til at slippe overspisning, trøstespisning og tanker som: “det forbudt”, “det må jeg ikke spise”, “falde i” “alt eller intet” m.m

– Mentale redskaber til at forstå dit spise-mønster, samt hvorfor du spiser eller modsat sulter dig selv, og hvad du kan gøre i stedet

– Strategier til at holde motivation og forstå hvordan fiasko bruges positivt

– 100% mentor i mig, som betyder jeg er der hvis du skulle have brug for støtte, sparring, pep talks, anerkendelse m.m

– Personlig træning 1 gang om ugen (mulighed for flere, foregår i Vesterbronxgym)

– Træningsplan + strategi

 

Kontakt