Mias kamp med overspisning og spejlbilledet

Fortsættelse efter 1 del.. Men hvad er det så der har gjort at jeg er kommet i mål? Steffenie har været en fantastisk coach under hele mit forløb, vi har taget et problem eller 2 op ved hver samtale, også har vi snakket omkring det. Min overspisning var første punkt, det var et ømt punkt, men […]

Mias kamp med overspisningerne

Jeg hedder Mia, jeg er 25 år og jeg kæmper mod overspisning. For lidt over 3 år siden, fik jeg en personlig træner og efterfølgende en kostvejleder på, som lavede en kostplan til mig. Det hele kørte bare for mig, jeg tabte mig og syntes selv jeg havde det godt. Men da jeg skulle stå […]

Gladere jul, helt uden overspisning

Jeg kender det alt for godt, det bliver december, også giver du den bare los, i alt for julekager, til juleslik, til julemad, uden at nå at tænke noget som helst, flere dage i streg. Også ender du der, 1 januar med følelsen af at du ikke duer til noget, er en kæmpe fiasko, og […]

At frygte noget

Når vi bliver bange/angste og frygten taler, er det fordi, det vi skal betyder noget for os.  Det kan der være rigtig mange tanker og bekymringer forbundet med. Og tankerne; “ej det kan du ikke! lad hver, stop du bliver ydmyget, folk kigger på dig, folk tænker alt muligt om dig, folk dømmer dig, folk […]