– Coaching + personlig træning i et!

Dette forløb er skræddersyet til dig der gerne vil ændre vaner og livsstil engang for alle, men også gerne vil have imput eller igang med træning, istedet for at nedprioritere det selvom du egentlig gerne vil.

Med dette forløb får du:

– Coaching samtaler efter behov

– Værktøjer til at slippe overspisningerne, tanker som: “det forbudt”, “det må jeg ikke spise”, “falde i”

– Mentale redskaber til at forstå hvorfor du spiser eller modsat sulter dig selv, og hvad du kan gøre i stedet

– Strategier til at holde motivation og forstå hvordan fiasko bruges positivt.

– 100% mentor i mig, som betyder jeg er der hvis du skulle have brug for støtte, sparring, pep talks, anerkendelse,

– Personlig træning 1 gang om ugen (mulighed for flere, foregår i Vesterbronxgym)

– Træningsplan + strategi

 

Forløb og priser